Saúde e Bem-estar – Especialista em emagrecimento inteligente lança livro que busca o equilíbrio entre o corpo, a mente e nutrição
“A Tríade do Emagrecimento – Mente, Corpo e Nutrição”, de autoria de Adriana Guerreiro, busca inspirar pessoas a mudar seu estilo de vida e integra um programa de mentorias digitais
A frase, “Mente sana in corpore sano”, que traduzida para o português significa: “mente sã em um corpo são”, com origem na Sátira X do poeta Romano Juvenal define a linha de pensamento e parte da resposta no texto do autor por buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente para viver com qualidade. Com base nesse princípio, a fisioterapeuta, empresária, especialista e referência em estratégias para o emagrecimento inteligente e reeducação alimentar, Adriana Guerreiro, lançou seu primeiro projeto literário: “A Tríade do Emagrecimento – Mente, Corpo e Nutrição”.
O livro marca o início de uma fase da especialista e da clínica que vai oferecer mentorias online. A obra que tem como principal objetivo, inspirar, educar, e impactar pessoas de forma transformadora, servindo como um guia para construir uma vida mais saudável e equilibrada, sem dietas radicais ou fórmulas milagrosas, mas com um método sólido e eficaz, está disponível em formato de e-book na Amazon e também à venda na versão física, na Clínica Adriana Guerreiro.
De acordo com Adriana Guerreiro, a ideia de lançar um livro foi inspirada em sua vivência diária com seus pacientes, observando o impacto transformador que pode testemunhar ao longo dos quase 14 anos de atendimento. “Sempre acreditei que emagrecimento vai muito além da alimentação e do exercício físico – a mente é o primeiro pilar dessa mudança. Minha jornada pessoal e profissional me fez perceber que muitas pessoas fracassam no emagrecimento por não compreenderem a tríade essencial: mente, corpo e nutrição”, analisa Adriana.
Segundo a especialista foi a partir desse conceito, que ela desenvolveu um método que tem ajudado milhares de pessoas a alcançarem um emagrecimento saudável e duradouro. “Esse é meu primeiro livro impresso, já ministrei aulas, palestras e empreendi do zero, mas é o primeiro livro que sintetiza pilares estratégicos para entender como lidar com sua mente e corpo para conquistar uma saúde e longevidade em harmonia. Ver esse trabalho pronto me traz um sentimento de realização, pois sei que ele poderá ajudar muitas pessoas a encontrarem o equilíbrio e a saúde que tanto desejam”, diz a empresária
O livro possui uma abordagem didática e de fácil entendimento, que une conteúdo técnico embasado na ciência com reflexões práticas e depoimentos reais. “Meu objetivo foi tornar o conhecimento acessível e aplicável no dia a dia dos leitores. Os capítulos foram organizados para guiar o leitor em uma jornada de transformação, começando pela mente, passando pelo corpo e finalizando com a nutrição e hábitos sustentáveis”, conta.
Tópicos que abordam temas como: a Mente: que determinam como os pensamentos e emoções influenciam a relação com a comida e o peso; Reprogramação Hipotalâmica: que mostram o papel do cérebro no controle do peso e metabolismo; Nutrição Funcional: como os alimentos afetam o corpo e mente; Exercícios com Propósito: a importância do movimento além do emagrecimento; Equilíbrio Hormonal: como os hormônios impactam o peso e a saúde; Desafios Emocionais: estratégias para superar compulsões e bloqueios emocionais; Construção de Hábitos Sustentáveis: como criar uma rotina de bem-estar duradoura; Autoestima e Suporte Social: como a mentalidade e o ambiente influenciam o emagrecimento; Transformação em Estilo de Vida: como consolidar os resultados para sempre fazem parte da estrutura do livro.
Além disso o livro conta ainda com depoimentos de transformação com histórias reais. “Essa estrutura permite que o leitor compreenda o emagrecimento como um processo integrado, e não apenas uma questão de dieta e exercícios. Eu mesma vivi essa transformação. Sempre fui apaixonada por saúde e bem-estar, mas, em determinado momento da minha vida, percebi que apenas entender o assunto não era suficiente – eu precisava aplicar esse conhecimento para mim mesma. A virada de chave aconteceu quando compreendi que meu corpo respondia ao que minha mente acreditava”, recorda.
Para ela, emagrecer não é apenas perder peso, mas ganhar qualidade de vida. “É um processo de autoconhecimento, disciplina e transformação. Quando alguém decide emagrecer de forma consciente, não está apenas mudando o corpo, mas também fortalecendo a mente e nutrindo sua saúde. E no livro você vai poder ler sobre histórias inspiradoras de pessoas que conseguiram mudar suas vidas. Mais do que um livro sobre emagrecimento, é um guia para uma vida equilibrada e saudável”, conclui. A versão digital do livro está disponível na Amazon e os interessados em adquirir a versão impressa podem adquiri-lo pelo: whatsApp: 92 98113.9303.
Assessoria de imprensa: Marcelo Guilherme
