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A vitamina C, ou ácido ascórbico, é um nutriente essencial que atua como antioxidante e desempenha um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico, na produção de colágeno e na absorção de ferro. No entanto, como não é produzida pelo corpo humano, ela precisa ser obtida por meio de alimentos, especialmente frutas cítricas e vegetais, […]