SUPER SUPLEMENTAÇÃO: O limite entre benefício e risco à saúde Enquanto as vitaminas são essenciais para a saúde, seu consumo excessivo pode trazer sérias complicações. A nutricionista Fernanda Soares, da Clínica MBYÁ, esclarece que a melhor estratégia para manter o equilíbrio é apostar em uma dieta balanceada e buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer […]
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Nutricionista ensina como evitar ou aliviar a ressaca dos excessos das festas de fim de ano Com a chegada do Réveillon, muitos aproveitam para celebrar nas confraternizações, mas sempre há os que acabam exagerando no consumo de bebidas alcoólicas. No dia seguinte, a famosa ressaca costuma dar sinais, apresentando sintomas como dor de cabeça, náusea […]
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Ceias de fim de ano – Reaproveitar alimentos é uma prática sustentável e econômica As festas de fim de ano são um convite ao exagero na cozinha, e as sobras – o popular “RO” (resto de ontem) – tornam-se protagonistas nos dias seguintes. Reaproveitar alimentos é uma prática sustentável e econômica, mas é fundamental garantir […]
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Boa alimentação e exercícios físicos em épocas de viagens Viajar é um dos grandes prazeres da vida. Sair da rotina, conhecer novos lugares e experimentar diferentes culturas traz uma sensação de liberdade e renovação. No entanto, manter hábitos saudáveis durante esses períodos pode ser um verdadeiro desafio. A rotina alimentar muda, os exercícios podem ser […]
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Especialista da UNINORTE explica como uma orientação nutricional é crucial para o tratamento No Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, profissionais da saúde reforçam a relevância de abordagens relacionadas ao controle e à prevenção dessa doença crônica. Os nutricionistas, por exemplo, oferecem orientações personalizadas que podem resultar em uma diferença significativa na […]
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As festas juninas estão chegando e, com elas, a irresistível tentação das guloseimas típicas. Mas atenção: exagerar no consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras pode trazer malefícios à saúde. Para evitar transtornos alimentares e curtir sem medo, a nutricionista Izabele Acioli, da Hapvida NotreDame Intermédica, dá algumas dicas. É possível aproveitar as festas […]
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